Andreas Donat, geb. 1963

• 1981 Erste Begegnung mit Yoga bei Liesel Goltermann und seither intensives Erarbeiten der theoretischen und praktischen Aspekte des Yoga
• 1989 Abschluss der Sebastian-Kneipp-Akademie  Bad Wörishofen als Yogalehrer SKA
• 1990 Abschluss der Freien Kunststudienstätte Ottersberg als Dipl.-Kunsttherapeut und Kunstpädagoge
• Seither ausschließlich freiberuflich tätig in eigener Praxis als Kunsttherapeut und Kunstpädagoge sowie als Yogalehrer für Menschen aller Altersgruppen
• Fortbildungen bei Dharmapriya und Lars Ehrhardt
• Zusatzausbildung für "Yogatherapie" bei Dharmavir Mahida / Poona (Indien)  zum Yogalehrer YAP 

Bisherige Arbeitsfelder:

• Freiberuflicher Yogaunterricht für Erwachsene seit 1986
• 20 Jahre Erfahrung mit „Yoga für Herzkranke“ ( Ambulante Koronarsport-gruppe Tü )  und in der Prävention (Prävis Tü) mit 120 Schüler/innen pro Woche
• Yoga mit Kindergarten- (Gesundheitsamt Reutlingen) und Schulkindern
• Yogakurse in Zusammenarbeit mit verschiedenen Krankenkassen
• Yoga für alte Menschen (Altenreferat RT und Mutter-Werner-Heim RT)
• Yoga für geistig behinderte Menschen (Baff, vhs)
• Yogafortbildungen für Erzieher/innen (Jugendamt, Gesundheitsamt)
• Therapeutisches Yoga in Kleingruppen und Einzelarbeit seit 18 Jahren
• Yoga-Workshops  und mehrtägige Yoga-Seminare (seit 2000)
• Leitung von Meditations- und Selbsterfahrungs-Workshops 

Die Grundlage meiner Yogaarbeit bildet Hatha-Yoga, stark angelehnt an den Iyengar-Stil. Diese Yogarichtung zeichnet sich durch sehr exakte Anweisungen und Korrekturen der Körperhaltungen aus und legt neben der Entspannung auch einen Schwerpunkt auf gezieltes Anspannen und Stärken von Muskelgruppen. Von besonderer Bedeutung ist mir hierbei die medizinische  Ausrichtung der Körperstellungen, so dass ich mit dem Yogaschüler/ der Yogaschülerin bei Bedarf direkt an seinen/ihren Schwach- oder Problempunkten arbeiten kann.
Hierfür bilden mir meine geschulte Wahrnehmungsfähigkeit und jahrelange Erfahrung so wie meine Ausbildung in „Yoga-Therapie“ bei Dharmavir Mahida eine fundierte Basis.

Zusätzlich zu meinen Kursen biete ich auch therapeutisches Yoga in Einzelsitzungen an. Mehr Informationen dazu finden Sie unter www.entfaltungsfreiraum.de

Telefon:      07121-29134

E-Mail:      info@entfaltungsfreiraum.de

Internet:     www.entfaltungsfreiraum.de 

Anne Kricke, geb. 1988

• 2020/21Ausbildung zur Yogalehrerin am Ananda Yogahaus Kempten
• Fortbildung Post- und Pränatales Yoga Yogaraum Ravensburg
• Ausbildung zur Meditationslehrerin bei Sadhana Yoga

Seit fast 15 Jahren begleitet mich Yoga auf meinem Lebensweg. Es ist eine wundervolle Art und Weise, mich zu bewegen und zu spüren.

Mit der Zeit durfte ich erleben, wie tief und vielfältig die Wirkung des Yoga sein kann: Yoga schenkt mir Kraft, innere Ruhe und ein tieferes Verständnis für mich selbst. Der Wunsch, diese Erfahrung weiterzugeben, wuchs in mir, bis ich 2020 schließlich meine Yogalehrerinnen-Ausbildung begann.

Seit Juli 2021 bin ich Yogalehrerin und begleite nun Andere auf ihrem eigenen Weg. In meinem Unterricht ist es mir wichtig, Yoga für jeden, der mag, zugänglich zu machen.

Ich unterrichte sowohl Hatha-Yoga-Stunden als auch sanftes Yin Yoga, in dem wir die Haltungen über mehrere Minuten halten und tief in die Entspannung eintauchen. Während Hatha Yoga den Körper stärkt, dehnt und ausgleicht, lädt Yin Yoga dazu ein, loszulassen, Spannungen zu lösen und auf einer tieferen Ebene zu spüren, was im Inneren geschieht.

Für mich bedeutet Yoga nicht, besonders fortgeschrittene Asanas zu meistern – sondern sich selbst kennenzulernen, in sich hineinzuhorchen und eine tiefere Verbindung mit dem eigenen Inneren zu finden.

Aus dieser Verbindung entsteht Offenheit – für das Leben, für andere Menschen und für alles, was ist.

                        „Im Yoga geht es nicht darum, deine Zehen zu berühren. Es geht darum, was du auf dem Weg nach unten lernst.“ (Jigar Gor)

E-Mail:    info@freiverbunden.net  

Internet:   www.freiverbunden.net

Claudia Kutz, geb. 1985

• Seit 2021 zertifizierte Yogalehrerin BYV (Berufsverband der Yoga-Vidya Lehrer)

Mein Weg zu Yoga:

Schon mit 17 Jahren ging ich zum ersten Mal ganz alleine auf Reisen (nach Canada). Weitere ferne Länder folgten: Japan, China, Thailand, Philippinen, Indonesien, Australien. Meine Abenteuer- und Reiselust führte mich 2018 in ein Yoga-Retreat nach Thailand. Ich hatte davor noch nie Yoga gemacht, und nun wollte ich plötzlich gleich 2 Wochen lang jeden Tag mind. 4 Stunden Yoga üben und dafür freiwillig im Urlaub täglich um 5:30 Uhr aufstehen?

Meine Intuition und mein Vertrauen ins Leben führten mich genau an den richtigen Ort: Suan Sati. In diesem wunderschönen Retreat berührte Yoga sofort mein Herz und ich konnte mir von da an ein Leben ohne Yoga nicht mehr vorstellen. Nach einigen Jahren als Schülerin bei Andreas Donat fasste ich schließlich den Entschluss, auch als Yogalehrerin wirken zu wollen.

2021 absolvierte ich meine Yogalehrerausbildung bei Yoga Vidya e.V., im wunderschönen Allgäu. Diese Region ist immer noch einer meiner stärksten Kraftorte.

Bei meinen Reisen lernte  ich nicht nur die vielen schönen Länder, sondern vor allem mich selbst  ganz intensiv kennen. Das wichtigste dabei: immer mit meinem Herzen in Verbindung zu stehen. Meine Yoga-Matte ist auch stets auf meinen Reisen mit dabei.

Meine Vision:

Yoga mit all seinen Facetten vielen Menschen zugänglich zu machen, sodass immer mehr Menschen von seinen wohltuenden, heilenden Eigenschaften profitieren und wieder mit ihrem Herzen in Verbindung kommen.

Mein Unterrichtsstil:

In meinen Yogastunden steht der Fokus auf Deine Yoga-Praxis, auf Deine Innenschau, die Verbindung zu Dir und Deinem Herzen und auf den Weg dorthin im Vordergrund.

In Anlehnung an die Yoga-Lehre nach BKS Iyengar ist mir dabei eine präzise, körperschonende Haltung in den Asanas wichtig.

Yoga dient hier nicht dem sportlichen Zwecke, wie es in der westlichen Welt leider immer noch manchmal falsch ausgelegt wird. Die ganz von selbst entstehende körperliche Fitness und Beweglichkeit ist ein schöner und sicher auch gewünschter Nebeneffekt. Doch Yoga ist so viel mehr. Neben den körperlichen Asanas werden wir immer wieder Innenschau halten, den Fokus auf unseren Geist und unsere Seele richten.

In meinen Yogastunden gibt es genügend Raum, anzukommen, im Hier & Jetzt und ganz bei Dir.

• Erfahre, wie die jeweiligen Asanas in ihrer Präzision Dich dabei unterstützen, wieder ganz bei Dir anzukommen, in Deiner Flexibilität, Deiner gesunden Körperhaltung und in Deiner festen Geisteshaltung.
• Lerne, wie die Asanas und die Meditationen deine Grundstimmung erheitern und Dich in Dir festigen.
• Spüre durch kontinuierliches Praktizieren ein erhöhtes Wohlgefühl in Dir, in Deinem Körper, in Deinem Herzraum

Telefon: 0157-5049 5695

E-Mail: claudiakutz@gmx.net